Vorrangig beanspruchte motorische Fähigkeit
Bewegungskoordination

Testanweisung:
Die Testperson startet in Schrittstellung an der Startlinie. Der Parcours (siehe Abb.) ist gegen den Uhrzeigersinn so rasch wie möglich zu durchlaufen. Der Rundlauf beginnt mit einer Rolle vorwärts auf der Matte. Umlaufen der Mittelstange, Sprung über eine Hürde und unmittelbares Durchkriechen derselben. Nun geht es wieder um die Mittelstange und zur nächsten Hürde. Nach der dritten Hürde wird nach Umlaufen der Mittelstange wieder die Startziellinie durchlaufen.
Die Hürdenhöhe ist abhängig von der Körpergröße: 5 cm Körpergröße entsprechen 2 cm Hürdenhöhe.
Es empfiehlt sich, die Gruppeneinteilung für den Stationsbetrieb der gesamten Klug & Fit – Sportstunde nach der Körpergröße vorzunehmen, um ein häufiges Verstellen der Hürdenhöhen zu vermeiden.

Körpergröße in cm Hürdenhöhe in cm 141-145 58 146-150 60 151-155 62 156-160 64 161-165 66 166-170 68 171-175 70

Jede Versuchsperson hat einen Vorversuch und zwei Hauptversuche. Zwischen den Versuchen sollten Pausen bis zur vollständigen Erholung (mindestens 2 min) möglich sein. Der beste Versuch wird gewertet. Beim Umwerfen einer Hürde oder der Mittelstange ist der Versuch ungültig.

Testgeräte:
Mittelstange (z. B. : Hochsprungständer), eine Matte, höhenverstellbare Hürden (Steckhürden, Übungshürden), Maßband oder Maßstab.
Besondere Hinweise
Ausreichende Erwärmung vor der Testdurchführung ist empfehlenswert. Die Zeitnehmerin bzw. der Zeitnehmer steht seitlich, möglichst in Verlängerung der Ziellinie, auch wenn er das Startkommando gibt. Gleichmäßiges Startkommando: "Auf die Plätze - Fertig - Pfiff!"

Mädchen

Jahre	11	12	13	14	15
großartig!	> 14,5	> 14,4	> 14,3	> 14,3	> 14,3
sehr zufrieden!	14,5-15,7	14,4 - 15,6	14,3 - 15,5	14,3 - 15,5	14,3 - 15,5
zufrieden?	15,8 - 18,4	15,7 - 18,3	15,6 - 18,2	15,6 - 18,2	15,6 - 18,2
bitte üben!	18,5 - 19,7	18,4 - 19,6	18,3 - 19,5	18,3 - 19,5	18,3 - 19,5
fleißig üben!	> 19,7	> 19,6	> 19,5	> 19,5	> 19,5

 

Jungs

Jahre	11	12	13	14	15
großartig!	> 13,4	> 13,3	> 13,1	> 12,9	> 12,8
sehr zufrieden!	13,4 - 14,6	13,3 - 14,5	13,1 - 14,3	12,9 - 14,1	12,8 - 14,0
zufrieden?	14,7 - 17,3	14,6 - 17,2	14,4 - 17,0	14,2 - 16,8	14,1 - 16,7
bitte üben!	17,4 - 18,6	17,3 - 18,5	17,1 - 18,3	16,9 - 18,1	16,8 - 18,0
fleißig üben!	> 18,6	> 18,5	> 18,3	> 18,1	> 18